低密度|低密度蛋白高的人,少碰4物,常饮一茶,血脂或稳稳降,建议收藏( 二 )
适当的运动可以加快我们身体的新陈代谢,促进微循环。
运动加快了身体排出体内脂质和毒素垃圾的速度,保持了血管的清洁通畅,也避免了体内多余的脂质杂质沉积在血管中。
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4.注意饮食
吃多了大鱼大肉,我们应该换回清淡的饮食,日常生活中我们可以多用蒸煮等方式烹饪食物,减少食用油的使用量。
【 低密度|低密度蛋白高的人,少碰4物,常饮一茶,血脂或稳稳降,建议收藏】饮食上要搭配均衡,每天可以多吃一些绿叶蔬菜,吃适量的水果,补充维生素,养护血管。
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