【怎么做熟苹果好吃 苹果营养和作用与功效】

文章插图
1、怎么做熟苹果好吃：把苹果切开,挖掉果核以后,里面放入两块冰糖，再放几个枸杞子,然后把苹果再对到一起用牙签固定好,放到干净的碗中入蒸锅,隔水蒸用大火烧开以后，再用小火慢蒸半小时,里面的苹果就能蒸熟,取出以后可以直接吃 。
2、苹果营养和作用与功效：因为苹果中富含的果胶,是一种能够溶于水的膳食纤维,不能被人体消化.果胶能内在肠内吸附水分,使粪便变得柔软而容易排出.其实果胶还具有降低血浆胆固醇水平,刺激肠内益生菌群的生长,消炎和刺激免疫的机能.另外,熟苹果所含的碘是香蕉的8倍,是橘子的13倍,因此熟苹果也是防治大脖子病的最佳水果之一 。

• 铁观音怎么保存
• 洁癖怎么读音发音，洁癖的拼音是什么意思
• 初冬野钓鲫鱼怎么调漂
• 秋季上火怎么办 秋季上火应该怎么办呢
• 高压锅焖鸡怎么做
• 反反复复的意思打一动物，反反复复的意思怎么写
• 汤的笔顺怎么写，烫的笔顺和部首
• 卖家拒绝退款怎么办
• 电池饿死了怎么激活
• 缐怎么读姓氏，俰怎么读