文章插图
1、莲藕红豆煲牛腱：莲藕切段，红豆浸泡，陈皮去瓤，红枣去核，牛腱切块，一起与生姜放入瓦煲内，加入清水3000毫升，武火煲沸后改用文火煲2小时 。
2、补血当归鲫鱼汤：鲫鱼洗净拭干水，在鱼背处横切一刀，将1汤匙盐均匀地抹在鱼身上，腌制15分钟 。
【体寒适合吃什么 体寒适合吃什么水果】3、当归洗净切成片，姜切成丝，枸杞和黄耆洗净沥干水，将当归、黄耆、枸杞、1汤匙料酒和4碗清水大火煮沸，改小火焖煮25分钟，往鱼腹塞入少许姜丝，将鲫鱼放入瓦煲内，倒入熬好的当归汤搅匀，大火煮沸改小火煮35分钟，加四分之一汤匙盐调味，便可出锅 。

• 吃重阳糕好处 吃重阳糕有什么好处
• 一天吃一顿饭的危害三个月能瘦多少 一天吃一顿饭的危害
• 脂肪肝喝什么茶最好 脂肪肝适合喝哪些茶
• 血压高不能吃什么食物 高血压不能吃的食物有哪些
• 胃不舒服吃什么食物好 这些养胃的食物应该多吃
• 什么食物补钙效果最好 吃哪些食物可以补钙
• 血糖高可以吃什么水果 适合高血糖的人吃的水果有什么
• 高血压不能吃什么食物 高血压不能吃的10大食物
• 痔疮不能吃什么食物 痔疮不可以吃哪些食物
• 茯苓不能和什么一起吃 茯苓的搭配禁忌