【鸡蛋可以当早餐么 鸡蛋能当早餐吗】
文章插图
1、鸡蛋可以当早饭吃 , 但最好不要光吃鸡蛋 , 可以配主食吃 。一般成人每天2个鸡蛋就够 。
2、据分析 , 每百克鸡蛋含蛋白质12.58克 , 主要为卵白蛋白和卵球蛋白 , 其中含有人体必需的8种氨基酸 , 并与人体蛋白的组成极为近似 , 人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98% 。每百克鸡蛋含脂肪11~15克 , 主要集中在蛋黄里 , 也极易被人体消化吸收 , 蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素 。
- 55岁女人正常体重 大家可以了解一下
- 癌症病人咽气之前发烧怎么回事 可能是这些原因
- 无可奈何的近义词是束手无策吗,无可奈何的近义词语是什么词
- 商业企业可以分为以下四个方面 商业企业包括哪些主营业务是什么
- 按雄蕊和雌蕊的情况,花可以分为两种 西红柿花是单性花还是双性花
- 蒲公英根可以和黑枸杞一起泡吗 蒲公英根能和黑枸杞一起泡水喝吗
- 吃蔬菜抗衰老吗 多吃蔬菜可以延缓衰老吗
- 肠痉挛可以推拿吗 小儿肠痉挛推拿有用吗
- 头孢地尼分散片和罗红霉素氨溴索片能一起吃吗 大家可以了解一下
- 红豆薏米芡实茶泡完后可以吃吗 下面为大家解答