提醒年轻人：这4种“水”喝太多，痛风或会主动上门 _健康小知识

痛风出现了逐渐年轻化的趋势，有不少年轻人已经有痛风症影响健康，在发病期间关节或者骨骼会产生疼痛感，让患者生不如死。如果没有采取好的方式来促进尿酸排泄，可能在尿酸浓度过高时不单纯痛风发作，肾脏也会出现病变带来身体伤害。
【提醒年轻人：这4种“水”喝太多，痛风或会主动上门】因此要了解年轻人痛风发病率增高的原因，采取好的方式来改善。那么，年轻人痛风出现是什么“水”喝太多呢？

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1、骨头浓汤
痛风的产生跟年轻人喝了太多骨头汤有关，部分家长总是让青少年多喝骨头汤，认为骨头汤能够补钙，获取里面丰富的营养物质。但是骨头汤浓缩着食物中的营养成分，如果这些骨头汤含有的嘌呤物质过多，经常大量饮用骨头汤，除了容易肥胖之外，嘌呤物质代谢紊乱、产生的尿酸量多，痛风可能会出现。因此要避免年轻人也出现痛风，不要喝太多骨头汤水。
2、碳酸饮料
很多人喜欢喝碳酸饮料，直接用碳酸饮料来代替水分补充。但是碳酸饮料饮用过多对人体健康有不利，很多人在长时间获取这些碳酸饮料时会因为里面的糖分过取过多而出现血糖升高情况。

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另外，经常喝碳酸饮料还会阻碍身体对尿酸的排泄，尿酸排泄速度缓慢，痛风更容易产生。因此在积极预防痛风的过程中想要补充水分，一般选择温开水，而不是大量饮用这些碳酸饮料。
3、酒精饮品
酒精类饮品不能饮用过多，很多人嗜酒如命，经常大量饮酒。但是部分类型的酒精饮品也含有较多嘌呤物质，嘌呤摄入的量增多，加上嘌呤物质代谢紊乱，尿酸容易升高而出现痛风发病率增加情况。
为了积极地预防痛风，维持身体健康状态，在饮食过程中方法要合理，减少酒精类饮品的饮用量，否则经常大量饮酒，身体受到损伤之后痛风也更容易形成。

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4、火锅汤底
痛风患者最好不要总喝火锅汤底，不少人在吃火锅时汤底都不放过，食材涮完顺便把汤底都喝了。火锅汤底浓缩了食材的营养，里面也会有较多的嘌呤物质，喝太多会增加身体排泄尿酸的负担，对于已经有痛风趋势的人来说同样不适应。因此平时应该注意饮食的科学合理，火锅汤底不要喝过多，否则年轻人出现痛风的可能性也会增加。返回搜狐，查看更多
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