长期低头会给身体带来这些变化，最后一个很吓人，快来看看 _健康小知识

人们常说成年人的世界满是心酸， Dr.X并不认同这句话，成年人的世界明明是脖子最酸！
每天醒来第一件事打开手机刷一刷；上班路上低着头刷手机；到了公司还是不忘低头刷手机；哪怕吃饭和蹲坑，手机也是必不可少的...你可能会感叹，自己的命是手机给的。但你不知道的是，你的命是手机给的，也是手机毁的；你玩手机的同时，手机也在玩你！

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01.低头玩手机险瘫痪
这是之前刷爆朋友圈的一则真实新闻：
当时一个刚刚工作两年的小伙子感觉到自己脖子有点僵硬和疼痛，无论什么办法都不能缓解，于是就去了医院。

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随后检查报告出来了，在场的所有人都不敢相信。这个年龄只有25岁的小伙子，颈椎生理曲线变直，同时伴有骨质增生，骨刺也在慢慢形成！

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【长期低头会给身体带来这些变化，最后一个很吓人，快来看看】大家为什么会惊讶，因为这些症状基本上只有70岁以上的老人才会有。

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原来，这个小伙子大部分时间都是对着电脑，好不容易休息一下还会低着头玩手机。短短几年，小伙子的颈椎发生了这种可怖的变化。
而这还不是最恐怖的， Dr.X咨询了骨科的同事，得到了这样的回答：基本上每天都会接受不少颈椎病患者，颈椎病患者呈现出越来越年轻化的趋势，其中年纪最小的只有12岁。
12岁！？这明明才是上小学的年纪啊！
低头玩手机＝头顶50斤
可能大部分人都会有个疑问：颈椎问题何必这么重视？现在谁不低头玩手机？
有这样的疑问其实是正常的，但是Dr.X想说，你之所以会有这样的疑问，是压根没有意识到长期低头玩手机会有多大的危害！
当你头部往前看的时候，脖子只需要承担起头部的重量即可（约4-5公斤）。当你低下头时，这个重量就会出现变化。
在你低头15度时，脖子承担的重量会加大到12公斤；30度时，重量加大到18公斤；45度时，重量为22公斤；60度时，脖子承担的重量直接加大到27公斤。

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也就是说你在低头玩手机时，你的脖子正承受类似于50-60斤大米的重量！
脖子上的无法承受之痛，不仅会给脖子带来巨大压力，轻则僵硬酸痛，重则瘫痪，还会影响到你身体的其他部位，带来一系列的连锁反应。
02.低头玩手机后的恶果
腱鞘炎
手关节的这个部位叫腱鞘，对我们的手部关节起到润滑和保护的作用。如果你长时间玩手机，手指因为过度运动而直接导致腱鞘过度摩擦，进而失去润滑作用。

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时间久了，就会出现手指麻木、水肿、刺痛和握东西困难等症状。
脸部问题
腱鞘炎算是轻的，真正让你崩溃的是自己的颜值问题。现在必须提醒你：长期低头玩手机真的会变老变丑！
首先，低头玩手机时会缩短脖子肌肉，加速我们表皮细胞的衰老，这个时候颈部的皱纹会进一步加深。长此以往，双下巴和各种皱纹在所难免。

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另外，长期低头玩手机，整个人也会显得无比憔悴！
便秘与痔疮
虽说便秘和痔疮等问题和玩手机并没有直接关系，但是你想一下，你在蹲坑时把注意力集中在手机上，就会不自觉加长蹲坑时间。