疾病|13年乙肝史，68岁老人总结4条“养肝经”，值得借鉴肾炎|感冒

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她叫赵美玲（化名），家住河南新乡，今年68岁的她虽然年岁已高，但是整个个人精神状态十足，见到人时总是笑脸迎人，平日没事的她总喜欢在自家菜园里种些小菜。
然而，很难想象，就是这样一位老人曾还是一名乙肝病人，曾经她对生活失去过希望，也曾有过轻生的念头，然而，好在现如今一切的不好都过去了，现如今的她不仅没有轻易被乙肝打败，反而身体一天比一天好，那么她又是如何做到的呢？
【疾病|13年乙肝史，68岁老人总结4条“养肝经”，值得借鉴】13年乙肝史， 68岁老人总结4条“养肝经” ，值得借鉴！
免疫力——乙肝“克星”
众所周知，很多疾病的发生以及复发都与我们自身免疫力有着密不可分的联系，免疫力被称为我们人体的“护城河” ，当人体免疫力受损时，则无法及时阻挡外来入侵，从而引发一系列疾病的发生，乙肝同样不例外，乙肝患者想要成功避免乙肝复发，及时提升自身免疫力至关重要。
现代研究发现，荷???香??豆中富含丰富的硒元素、多糖和皂苷类活性物质，经常泡水喝，不仅能够提升人体免疫力，修复受损肝细胞，更重要的是，还可有效预防酒精肝、脂肪肝，抑制肝纤维化、肝硬化，并对甲、乙肝炎、慢性肝炎具有良好的治疗作用。
也就是从那之后，赵美玲便每日拿来泡水喝，在服用一段时间之后，当赵美玲再次前往医院的时候，检查报告显示，其体内的肝细胞已经处于正常了，就连转氨酶都在正常范围之内。
饮食——至关重要
俗话说“病从口入” ，对于乙肝患者而言，养成良好的饮食习惯也尤为重要，在饮食方面，乙肝患者可以选择适当摄入高蛋白、高热量、高维生素的易消化食物，尽量少吃或者不吃高脂肪、高糖类的食物，以防止增加肝脏负担。
此外，在饮食方面还应该做到“7分饱”的原则，尤其是在晚餐方面，尽量不要让自己吃的太饱，以免影响睡眠以及增加夜间肝脏的代谢负担。
戒酒——刻不容缓
很多早期的乙肝患者，在得知自己乙肝消息之后，认为乙肝对自己的生活并没有造成什么影响，平日依旧我行我素，该吃的吃、该喝的喝，更有甚者还会直接大口喝酒，然而，这不仅是对自身的不负责任，更是对整个家庭的不负责任。
医生指出：酒精对于肝脏的危害是很大的，这主要是因为酒精在进入我们人体之后，是通过肝脏进行代谢出体外的，如果长期饮酒的话，会直接增加我们肝脏的负担，很容易导致酒精肝以及肝硬化的发生。
体检——很有必要
很多乙肝患者，在发现自己的病情略有好转之后就开始放松警惕，认为下面会朝着自己理想的方向发展，进而忽略了复查的重要性。
医生指出：对于乙肝患者而言，定期复查是很有必要的，定期的复查，不仅能够让我们及时了解身体状况，更重要的是，还可以根据现有的情况给予最佳治疗方案，从而在很大程度上避免肝脏进一步恶化。