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1、橘子和橙子都可以减肥，并且减肥的效果也相差无几 。
【橘子和橙子哪个减肥效果好 橙子和橘子有助于减脂肪吗】2、在食用橘子减肥的时候可以选择饭前，但是不要多吃，一般情况下，吃橘子能起到一定的减肥效果 。橘子的脂肪含量少，热量低，还含有丰富的膳食纤维，能增强饱腹感，减少食物的摄入，从而能减肥瘦身 。
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