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【增肌运动减脂吗有用吗 增肌运动减脂吗】1、增肌运动可以减脂 ， 两者本质目的不同 ， 所以当你掌握好分成 ， 增肌减脂是可以同时的 ， 没有多大的冲突 。但是 ， 我们要从一些细节来改善健身效率 ， 从而达到更好地增肌和减脂 。
2、增肌就是增加自己肌肉的维度 ， 有许多人体脂率很低 ， 但是他们的肌肉也非常的少！这样我们的身材也会非常的难看 ， 没有饱满的肌肉流线！
3、减脂和增肌是同步进行的 ， 我们应该减少体内的脂肪 ， 增加体内的肌肉含量 ， 这样我们的身材才会逐渐的饱满 。
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