医生|肺不好，少做三事，多吃三白，勤动三处，肺部慢慢变健康！( 二 ) 医院|牙齿|四线城市|口腔健康

除了含有以上的物质之外，还含有蛋白质、脂肪、淀粉、还原糖、蔗糖、果胶、维生素B、钙、磷、铁等物质，对人体起到补益的作用。
勤动三处：
1、腹部

【医生|肺不好，少做三事，多吃三白，勤动三处，肺部慢慢变健康！】进行有效地腹部呼吸法则：
吸气时，小腹微向外张；呼气时，小腹内收，使控制呼吸的横膈膜下沉。
这种腹式呼吸法，可以增加胸腔容量，扩充肺部功能，达到吐故纳新、调养肺功能的目的。
2、眉心

眉心有一处穴位：印堂穴，人体腧穴之一，出自《扁鹊神应针灸玉龙经》，属于经外奇穴。
此腧穴位于人体额部，在两眉头的中间。
每天用大拇指按揉此穴，每次5-10分钟。
经常按揉印堂穴，能够起到调整肺气，保护肺脏健康的作用。
3、背部

背部有一处穴位：肺俞穴，是肺脏的背腧穴。位于第三胸椎棘突旁开1.5寸，属膀胱经。
临床研究表明，刺激肺俞穴，可增强呼吸功能，使肺通气量、肺活量及耗氧量增加，明显减低气道阻力，改善肺的功能。