很多被痛经困扰的女性 , 总是会忍不住发出“为什么女孩子要来大姨妈”这样的感叹 , 每个月如约而至的经期真的让她们倍感困扰 。 不过 , 逐渐的随着年龄的增长 , 月经也会逐渐的消失 。
但是需要提醒女性的是 , 绝经并非是全然的好事 , 对女性的情绪、皮肤和乳腺健康都会产生一定的影响 。
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身体出现什么变化 , 说明女性进入绝经期了?
1、情绪波动
女性绝经是因为体内的雌激素分泌减少 , 而人的情绪和身体的激素水平有着密切的关系 , 这会导致女性情绪波动变大 , 暴躁易怒 , 或者易于陷入抑郁状态 。
2、月经紊乱
正常情况下 , 女性的经期会维持在3-7天左右 , 周期以30天加减7天为正常范围 , 而进入绝经期的女性会发生月经紊乱 , 出现几个月才有一次月经或者一次经期远超7天的情况 。
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3、皮肤变红
【女人“完美绝经期”已公布:越接近这个数,乳腺越健康,你达标了吗?】进入绝经期的女性卵巢的功能会下降 , 这也会导致雌激素水平的下降 , 影响人体的内分泌 , 会导致人体经常出虚汗 , 还会造成脸部、脖颈及前胸和后背的皮肤发红、发热、出汗 , 后期这种情况可能会蔓延到全身 , 尤其会出现严重的夜间盗汗情况 。
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女性“完美绝经期”已公布:越接近这个数乳腺越健康
研究表明 , 45-55岁是女性正常的绝经年龄范围 。 但是由于不同国家和地区女性的体质差异 , 因此绝经年龄也存在这细微的不同 。 统计发现 , 欧洲地区女性的平均绝经为51岁 , 亚种地区的女性平均绝经年龄为50岁 , 而我国女性的平均绝经年龄为49.5岁 。
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女性绝经年龄 , 越接近49.5岁 , 说明乳腺越健康
因为如果女性的绝经期过早 , 可能是出现了先天性早衰 , 或者是卵巢功能出现了损伤 。 而绝经期如果过晚 , 女性的乳腺组织就会受到过量雌激素的影响 , 雌激素过高 , 就会造成内分泌失调 , 导致乳腺功能失衡 , 可能会诱发乳腺病变 。
反之 , 女性绝经期越晚于49.5岁 , 患上乳腺癌的风险就会愈加增大 。
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除了绝经期过晚 , 还有那些影响因素 , 会增大乳腺癌风险?
1、不健康的饮食习惯
当代女性面对家庭和职场的双重压力 , 经常会吃一些高热量的油炸食品来缓解压力 。
但是需要提醒女性的是 , 油炸食品在高温油炸的过程中会产生一种强致癌物苯并芘 , 进入人体后会破坏乳腺细胞的活性 , 长此以往 , 会加速乳腺癌变 。
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2、长期混乱的作息
忙碌的生活让人无法喘息 , 很多时候只有深夜才能找到一丝属于自己的空间 , 因此 , 很多人养成了熬夜的习惯 。
然而熬夜会对内分泌造成很大的损伤 , 导致内分泌失衡 , 加速人体雌激素水平的紊乱 , 刺激乳腺 , 导致乳腺结节等乳腺疾病的发生 。
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做好这2件事 , 养出健康乳腺
1、补充营养
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2、定期体检
对于女性而言 , 定期体检可以很大程度避免乳腺疾病的恶化 , 降低乳腺癌发病的可能性 。 因此建议大家每年进行2-3次的定期体检 , 防患于未然 , 呵护乳腺健康 。
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