“肠道有癌，排便先知”！如何远离肠癌，大夫为你来支招！ _健康小知识

肠癌即大肠癌，分为结肠癌与直肠癌，诸多统计数据表明，我国肠癌的发病率和西方国家相比，明显要高，病因学研究认为，这一差异和饮食营养因素密切相关。如何尽早识别肠癌、如何健康饮食、避免多吃诱发肠癌的食物至关重要，这里和大家聊聊提示肠癌的3种异常信号以及预防肠癌应该少吃的4种食物。

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【“肠道有癌，排便先知”！如何远离肠癌，大夫为你来支招！】提示肠癌的3种异常信号
1）便血：
便血是结直肠癌最常见的症状之一。早期大肠癌患者一般没有明显症状，或只有大便带血，类似痔疮，容易被忽视。有些患者大便量会略有增加，便便稀释。中段患者大便变化明显，排便次数最多可达每天10次，其中多数为瘦便或液体大便，也可见粘液或脓便，重感后有明显的紧迫感，有的患者在大便前后会出现腹痛或跌落痛，有些患者在大便前后会出现腹痛或跌落痛。

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为什么痔疮患者经常需要进行肠镜或直肠指检（医生用手指进行体格检查触摸排除癌肿），就是为了排除肠癌可能。
2）排便习惯改变：
直肠肿块及其分泌物淤塞于直肠，可引起肠刺激症状，导致排便频繁，排便取之不尽。大部分排泄物为黏液，发生于清晨后不久。随着结直肠癌的持续恶化，未来的次数逐渐增多，即使在夜间也无法入睡。
3）腹部包块或肠梗阻：
癌症进展后可以引起腹部包块，癌肿绕肠壁周径浸润，使肠腔狭窄，尤在直肠乙结肠交界处，多为狭窄型硬癌，非常容易引起梗阻。通过腹部CT或者肠镜都可以进行排查，看有无肠癌发生。

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预防肠癌应该少吃的4种食物
1）高脂肪食物：
高脂饮食可导致粪便中的胆酸代谢物如脱氧胆酸和胆酸，胆固醇代谢物如酵母和丙酮酸，以及细菌的β-葡萄糖醛酸酶活性。这些代谢物要么是致癌物，要么是致癌物，可能导致结直肠癌的发生。
2）低纤维食物：
当人体缺乏纤维素时，肠道内的粪便停留时间会延长，导致肠道废物的再吸收，导致粪便中的致癌物长时间刺激肠壁，从而增加患肠系膜癌的可能性。
3）腌制食物：
腌制食物增加肠癌发生的风险可能与食物腌制过程中产生较多的亚硝胺类致癌物有关。此外，在食物的腌制过程中，大量的微量元素及维生素受到损耗和丢失。由于微量元素及维生素的缺失，也会导致肠道发生一系列变化，从而增加肠癌的发生率。
4）红肉：
红肉是结直肠癌的一个重要危险因素。红肉分解后会产生许多不属于可溶性纤维素的致癌物，导致肠蠕动减慢，使粪便在肠内积聚，刺激肠粘膜，从而导致癌症。
总之，要想远离大肠癌，务必要控制热量摄入，减少动物性脂肪和高蛋白的摄入量，多食用含纤维素高的水果和蔬菜，保证摄入适量的叶酸、胡萝卜素、B族维生素2、维生素A、C、D、E和钙、硒等微量元素，避免肥胖症。此外，还应积极运动，增加胃肠蠕动以促进排便，及时排出体内毒素。另外，养成良好的作息以及生活习惯，保持乐观的心态和愉悦的心情，也很重要。返回搜狐，查看更多
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