我们都知道 ， 在人的脚部有许多的穴位 ， 连接着身体的经络 ， 如果在睡前的时候经常泡脚并且按摩的话 ， 可以对身体起到一定的养生保健的效果 。 其实除了睡前泡脚、按摩之外 ， 还有一个动作就是踮脚尖 。 如果每天坚持做这个动作10分钟的话 ， 也可以对身体起到一定的好处 ， 今天就随小编了解一下吧！

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【每天“踮脚尖”10分钟，一段时间后，这3个“变化”可能靠近你】每天“踮脚尖”10分钟 ， 一段时间后 ， 这3个“变化”可能靠近你
1、补充肾气
众所周知 ， 在人的脚部有很多的穴位 ， 而且每个穴位都对应着人体的各个器官 ， 如果在每天的时候坚持踮脚尖 ， 可以刺激脚部的穴位 ， 进而疏通全身的经络 。 而人的脚部和肾脏具有非常重要的关系 ， 如果每天坚持踮脚尖10分钟 ， 可以对身体起到一定的保护作用 ， 还可以补充体内的肾气 ， 使得身体变得更加的充足 。

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2、保护心血管
生活中很多人都是白领上班族 ， 一般在工作的时间都是久坐 ， 但是这样会影响到下半身的血液循环速度 ， 时间长了可能会使得血液中的垃圾越来越多 ， 进而造成血液粘稠 。 如果在平时坚持踮脚尖10分钟的话 ， 只有长久的坚持 ， 才可以使得身体的血液循环速度加快 ， 使得血管中的垃圾可以得到有效的清理 ， 有效预防动脉硬化 ， 对心脑血管也可以起到一定的保护作用 。

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3、燃脂瘦腿
生活中有些女人的身材不是肥胖 ， 但是腿上的赘肉却特别的多 ， 而且腿部的脂肪是特别难减的部位 。 如果在平时坚持踮脚尖10分钟的话 ， 可以加速腿部脂肪的分解和燃烧 ， 而且还可以使得腿部的肌肉力量得到有效的锻炼 ， 只有长久的坚持的话 ， 才可以起到瘦腿的效果 。

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所以在平时空闲的时间 ， 我们可以坚持踮脚尖这个动作 ， 进而对人的身体可以起到这3个好处！关于这个问题 ， 如果你还有不同的意见 ， 欢迎在评论区发表您的观点 。 返回搜狐 ， 查看更多
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