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1、早上可以空腹吃黑木耳，但要适量 。空腹吃木耳治内外痔疮 。
【早上空腹吃木耳好不好 早上空腹吃木耳好吗】2、木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血 。
3、木耳含有维生素K，能维持体内凝血因子的正常水平，防止出血 。
4、木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用 。

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