文章插图
1、气虚乏力的人 ， 可以酌情食用人参、黄芪、淮山、大枣、芋艿之类 。
2、虚寒体质的人 ， 大多怕冷 ， 可以适量吃些绵羊肉、桂圆、荔枝、核桃仁、胡萝卜等 。
3、阴虚火旺的人 ， 常常口干舌燥 ， 出虚汗 ， 那就挑选燕窝、哈士蟆、银耳、百合、莲藕、梨、白萝卜等 。
【秋补吃什么 吃什么对身体有好处】4、血虚面黄的人 ， 可以用阿胶煮粥 。还有乌骨鸡、鹌鹑蛋、猪蹄、甲鱼、海参、龙眼、黑米等 ， 也可选用调养 。

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