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1、大暑时节非常适合出汗 ， 任其微微出汗（不可以空调寒气闭塞毛孔侵犯肌腠 ， 不可大汗 ， 大汗易耗心阴） 。
2、艾灸 ， 以脐下腧穴为主 ， 中脘、关元、足三里（夏天艾灸重在排寒 ， 冬天艾灸重在温阳） 。
3、上午食生姜或其他温性食品；晚上热水泡脚 ， 大椎搓到发热 。
4、贴敷 ， 冬病夏治三伏贴（可选：大椎、风门、肺俞、天突等） ， 做好这几样就可以做到冬病夏治的效果了 。
【大暑怎么保养身体 大暑养生要点讲解】5、静心 。大暑时节高温酷热 ， 易使血压升高 ， 经常会出现莫名的心烦意乱 ， 爱发火 。此时要保持乐观情绪 ， 戒躁戒怒 ， 笑口常开 ， 还可以做一些缓解情绪的活动如：听听舒缓的轻音乐、静坐沉思、画画、读书等一些活动项目 。

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