香蕉减肥法怎么回事 香蕉减肥一招通


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香蕉减肥法怎么回事香蕉减肥一招通
三日香蕉减肥法
第一天:
早:一根香蕉,两杯水蜜桃味酸奶 。不一定是这种口味的酸奶了,最好是脱脂酸奶了,根据自己的口味来选就行了 。
午:两根香蕉,两杯无糖酸奶 。
如果到了下午,实在是很饿的话,不如来点下午茶被 。比如喝一杯黑咖啡或一杯荷叶茶,有饱腹感,而且还能助消化哦!、
晚:一根香蕉,一杯无糖酸奶 。
三日香蕉减肥法
第二天:
早:一根香蕉,两杯放绿茶粉水蜜桃味酸奶 。绿茶也是很受追捧的哦,可以促进肠胃的蠕动,有助于消化 。
午:两根香蕉,两杯无糖酸奶 。
下午茶时间:香蕉沙拉 。将香蕉肉捣碎,加些西红柿、苹果菠萝等减肥水果,既抗饥饿,还有利于排毒呢 。
晚:一根香蕉,一杯无糖酸奶 。
三日香蕉减肥法
第三天:
早:两杯放绿茶粉水蜜桃味酸奶
午:两根香蕉,两杯无糖酸奶
晚:一根香蕉,加上一个西红柿 。渴了的话再和一杯脱脂酸奶吧
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