睡觉超过10小时的危害睡觉超过10小时有哪些危害 _经验分享

【睡觉超过10小时的危害睡觉超过10小时有哪些危害】

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1、可能会导致人的反应力迟钝、精神倦怠。因为长期卧床，接受外界的刺激就减少了，外界刺激减少，可以导致人的反应力下降，反应力下降以后，老年痴呆的机会就增多了。另外，就是说睡觉多了以后与外界交流和沟通也会减少，这样就容易产生一些情绪和心理方面的问题；
2、导致这些心脑血管疾病的发生率增高，因为长期睡觉的时候会导致血流的速度减慢，睡觉的时候周围血管也是松弛的。血流速度减慢、血管松弛，就容易形成血栓、容易诱发心脑血管的疾病，比如说心梗、脑梗等等；
3、长时间卧床休息容易造成生物钟的紊乱、破坏胃肠道消化分泌的规律，也会破坏其他脏器的一些规律，可以引起一些消化系统的疾病等等。所以，正常人的睡眠时间6-8小时就足够了，不要睡的太长时间。

睡觉超过10小时的危害 睡觉超过10小时有哪些危害

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