睡觉有什么好处 睡觉的好处是什么


睡觉有什么好处 睡觉的好处是什么

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1、消除疲劳 , 恢复体力:睡眠是消除身体疲劳的主要方式 。几乎每个人在忙碌了一天之后 , 都希望香香地睡上一觉 。
【睡觉有什么好处 睡觉的好处是什么】2、保护大脑 , 恢复精力:睡眠充足者 , 精力充沛 , 思维敏捷 , 办事效率高 。这是由于大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少 , 有利于脑细胞能量贮存 。
3、增强免疫力抵抗力:人要睡觉是一种生理反应 , 是大脑神经活动的一部分 , 是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生了抑制的结果 。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候 , 人就会睡觉 。