经期如何预防妇科病日常生活中如何预防妇科疾病 _经验分享

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每到月经期，女性身体的抵抗能力就会下降，这个时候容易受到疾病的侵袭，因此女性要保健康就要注意经期的保健。那么，女性经期要怎么预防妇科病呢？一定要保暖好不要吃太凉，太冰的东西，在夏天再热也不要总是在空调房里呆着，少露脐装露腰装，秋冬凉了，要注意加衣服，切忌穿着单薄。多吃一些温热的食物，多喝温水，可以经常热敷下小腹，腰部，有利于缓解痛经，促进经血排出。
穿着宽松舒适不仅在生理期不要穿太紧的裤子，即便在平时，也不建议穿束身衣，丁字裤，紧身裤等等，否则会影响局部的透气，穿着宽松，保暖且舒适，会有利于女性健康。
正确清洗局部有良好的卫生意识，卫生巾要换得勤快些，建议每3、4个小时就换片新的，每天晚上用温水擦洗外阴，注意水温别太烫，不要冲洗阴道内里，如果是用盆子洗，要做到一人一盆，换下的内裤要及时洗干净，在阳光下晾干。
不要总是坐着由于经期隐秘部位包裹的比较严实，如果总是坐着不动，则会进一步影响到局部的透气性，影响盆腔处的血液循环，而且潮湿的环境易生细菌，易引发感染，经期可以适量的动一动，只要别太剧烈的运动就好。
及时调和气血月经前应及时调和气血，不能吃太刺激的东西，可以适量吃些滋补的汤水，如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等，也可以吃子排、山药、藕、花生、红豆等等，不吃冰冷的食物，如果误食了生冷的食物，可以喝些姜枣茶来促进血液流畅。
拒绝生气疲劳【经期如何预防妇科病日常生活中如何预防妇科疾病】 经期充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多，生气可致气血失和，影响正常排血。经期要拒绝疲劳，情绪激动，要保证好的睡眠，不要熬夜、不要同房。

经期如何预防妇科病 日常生活中如何预防妇科疾病

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