文章插图
【晚饭吃水果捞会胖吗 只喝酸奶会胖吗】1、晚上不吃饭只喝酸奶不会发胖 。
2、喝酸奶和吃饭其实都需要的，只是如果喝酸奶，晚饭的量必须要减少，比如只吃一个苹果或者梨 。吃晚饭的，但是非常少，有时候会喝酸奶就不吃饭了，但是会补充维生素C，吃点樱桃 。另外，喝酸奶太多，且是全脂的，也会长胖 。
3、晚上不吃饭减肥快只是可能只针对极少数人群，但是害大于利的，产生能量的三大营养素是蛋白质、脂肪、碳水化合物 。脂肪1克可产生9千卡的能量，蛋白质和碳水化合物1克可产生4千卡的能量 。少吃饭可少摄入碳水化合物，可减少摄入能量，但多吃菜肴会多摄入脂肪，产生的能量更高，达不到减肥的目的，反使摄入的营养素不能平衡，不利于健康 。
- 减肥吃什么瘦得快 吃什么东西可以减肥最快最有效
- 减肥期间想吃东西怎么办 5个轻松控制食欲的方法
- 秋天吃什么减肥最快 秋天吃什么减肥效果最快
- 饭前吃什么可以减肥 饭前吃什么可以减肥最快
- 早上吃什么最减肥 早上吃什么最减肥又健康
- 睡前吃什么减肥最快 睡前吃什么减肥最快
- 减肥晚上吃什么水果好而且瘦的快 减肥期间晚上吃什么水果好
- 每天吃素可以减肥吗 每天吃素食能减肥吗
- 减肥吃什么主食比较好 减肥吃什么主食比较好地瓜可以吗
- 晚餐吃什么最减肥最有效 晚餐吃什么最减肥