演讲注意事项和技巧 如何缓解紧张


演讲注意事项和技巧 如何缓解紧张

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1、如何不让自己紧张 , 几个小技巧:深呼吸 , 脚抓地 , 扫一眼 , 再表意 。
2、快轮到自己上台的时候 , 先在下面做下深呼吸 , 缓解一下紧张的心情 。上台后 , 脚趾有意识的紧紧抓地 , 使两腿绷直 , 这样腿就不会发抖了 。目光扫视现场一圈(要大胆一些 , 扫视的过程不要太快) , 最后开始你的演讲 。
【演讲注意事项和技巧 如何缓解紧张】3、首先要对在场的校领导 , 老师 , 评委 , 同学等问好 , 然后介绍一下自己的名字 , 姓什么 , 名什么(这部分跟名人挂钩最好) , 来自哪里 。接着开始你的演讲主题 。最后向全场表示感谢结束你的演讲 。