【泡沫轴滚腿能瘦腿吗 泡沫轴滚腿能瘦腿吗知乎】

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泡沫轴是健身后放松的好朋友，那么泡沫轴滚腿能瘦腿吗？泡沫轴滚腿能瘦腿吗训练后使用泡沫轴能够帮助缓解腿部肌肉紧张，减少腿部肌肉之间的沾粘，有效的进行按摩能够是腿部肌肉线条更修长，更匀称 。
泡沫轴滚腿为什么疼首先泡沫轴是较硬的，并且上面有着小突起，全身的重量压在上面当然会出现疼痛，另外训练后我们的腿部肌纤维都有着细微的撕裂，是会产生些许疼痛的，加上乳酸等代谢物的酸痛感，所以会感觉腿部很痛 。
泡沫轴滚腿越来越粗首先你的腿越来越粗这个肯定和泡沫轴的按摩没有关系，需要考虑的是训练的问题，如果你的腿部越来越粗，那么请调整训练方法 。
初学者怎么选择泡沫轴初学者建议选择较软的类型，因为初学者通常不会进行强度非常高的训练，那么放松是不需要用到那么强力的泡沫轴，并且软质的也能让其更好适应此类放松方式 。
没有泡沫轴用什么代替没有泡沫轴的话，可以使用饮料瓶来代替，装满水的饮料瓶也能临时充当按摩的角色，并且不少饮料瓶也有着合适的造型能够来按摩，并且方便易得 。

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