宝山疾控话健康|脊柱侧凸早预防，做一个“正直”的人 _健康小知识

【来源：上海宝山】
青少年脊柱侧凸患者早期无明显症状，当发现脊柱畸形时往往需要手术治疗。侧凸易进展，若治疗不及时可引起背痛、肺活量下降甚至心肺功能障碍等症状，严重影响患者体型并导致缺乏自信、抑郁倾向及自杀观念等心理问题，增加家庭、社会的经济负担。
脊柱疾病治疗是一个长期复杂的过程，目前尚无有效的方法将畸形的脊柱变为完全正常。早发现、早诊断、早干预可避免侧凸进展。

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儿童青少年脊柱弯曲异常多为姿势性轻度异常，其发生发展主要与学习生活环境和姿势习惯有关。
我们可以从以下几个方面预防：
01
保证足够的锻炼
参与双杠、平衡木、跳箱、垫上运动体操等能加强腰背腹肩部肌肉的运动。

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02
培养良好的姿势
从儿童刚入学开始就应着手培养学生良好的读写姿势，使其保持一个均衡稳定而不易疲劳的体位。对视力不良的孩子要及时就医，给予相应的矫正，避免由于视力原因导致读写姿势不正确。

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03
课桌椅高度适宜
学校应按照《学校课桌椅卫生标准》为学生提供合格的课桌椅，并在每学期开学时定期检查，及时调整提高课桌椅的合格率。

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04
加强营养
青少年应摄入足量富含优质蛋白和钙的食品，适度晒太阳，提高骨密度，促进肌肉的生长，增强脊柱的稳定性。

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05
定期体检筛查
应将脊柱弯曲异常列为学生体检的常规项目，以求早发现、早诊断、早干预。

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编辑：宋鸽
校对：赵慧敏
资料：宝山疾控
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