血糖值知多少 _健康小知识

本文转自：光明网
【血糖值知多少】生活压力大，需要来点甜食来解压，甜食充斥着生活的每个角落，糖人也慢慢增多。那么你知道血糖的正常值是多少吗？

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这个标准包括所有人，不会因人而异。咱们的血糖分为空腹和餐后两小时。空腹血糖的正常值范围就是3.9~6.1mmol/L ，但是如果你的空腹血糖在6.1~7.0mmol/L ，说明你的空腹血糖高了，导致了你的空腹血糖受损，意思是高于正常值却低于可以诊断糖尿病的标准。这个时候的你已经需要的特别注意了。如果空腹血糖已经大于5.6mmol/L,建议查一个餐后两小时的血糖，因为这个时候你有可能已经伴有糖耐量受损了。

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正常餐后两小时的血糖应该是小于7.8mmol/L,但是诊断为糖尿病的标准为11.1mmol/L 。如果你的餐后血糖在7.8~11.1mmol/L之间，就属于糖耐量受损。这个范围的数值已经在提示你已经到了糖尿病的前期。需要进行积极的控制，比如管住嘴，迈开腿。降低进展到糖尿病的可能性。如果不加以干预，以后是有非常非常大的概率变成糖人的。

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以上数据提醒我们看好自己的血糖，保持身体长时间的健康。