糖尿病|空腹血糖达到多少可能是糖尿病？糖尿病患者前期应该注意什么？血糖|空腹

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相信不少人身边都会有糖尿病的患者，糖尿病人的日子还是比较困扰的，因为他们不能够吃太多的米饭，也不能吃太多的水果，并且还不能吃甜点，对于一些嗜糖如命的人来说简直就是煎熬。糖尿病容易对肾脏或者是肝脏造成很大的影响，所以糖尿病人在控制血糖的时候，就变得格外的小心翼翼。那么怎么样才知道自己有没有得糖尿病呢？空腹血糖检测出多少值才算是糖尿病呢？让我们一起来了解一下。

空腹血糖是诊断糖尿病非常重要的标准之一，空腹血糖测出来的值如果是在5.6mmol/L左右的话，那么就是给自己做个提醒。如果空腹血糖测出来的值超过了6.1mmol/L ，但是没有到7.0mmol/L的话，那么就需要再去做一下其他的检测。如果测出来的值是在7.8mmol/L-11.1mmol/L之间的话，那么这些人就非常容易得糖尿病，也就算是危险人群了，这时候就要注意去改善自己的饮食习惯了，否则真正变成了糖尿病，就要在控制血糖的道路上一去不复返了。
那么空腹血糖测出来的值准确吗？有不少人疑问如果前一天晚上不吃晚饭的话，那么是不是第二天测空腹血糖的值就会降低一点？
一般来说，在吃饭之后，因为吸收了很多葡萄糖，那么身体当中就会产生很多的胰岛素，而胰岛素就会用来降血糖运送到身体的各个细胞里面的，所以血糖就会下降。但是如果血糖下降不到正常的范围的话，血糖最后就容易变成脂肪。
其实无论你在检测的前一天晚上吃了什么，第二天空腹血糖的值都会在正常水平。但是如果是本身就有糖尿病的话，前一天晚上吃太多，第二天就容易导致血糖检测超出正常水平。

糖尿病人如果是前一天吃饭比较少，又做了大量运动的话，反而会使第二天的血糖升高，所以对于糖尿病人来说，有规律的吃饭和运动很重要。
那么在糖尿病前期应该要注意哪些呢？
【糖尿病|空腹血糖达到多少可能是糖尿病？糖尿病患者前期应该注意什么？】控制饮食
一天三餐都要注意荤素搭配，不要选择热量太高的食物。一顿饭可以由牛奶鸡蛋水果等等来搭配。
多运动
平时可以选择一些慢跑、骑单车、跳绳等等运动方式，强度不要太大，每次运动大概三十分钟左右，身上出汗或者是发热就可以了。

生活作息规律
在日常生活当中，要注意别熬夜，保证充足的睡眠时间。晚上该睡觉的时候睡觉，白天早点起，而不要日夜颠倒，对身体非常不好。
糖尿病前期是非常值得注意的，它也决定了你最终是否会得糖尿病。就像是你明知道自己要感冒的情况下，先喝了感冒冲剂去预防感冒，那么有可能感冒就绕过你了。而糖尿病也是一样，在前期的时候，去控制或者是预防糖尿病的发展是非常有意义的，有的人甚至因此就和糖尿病说拜拜了。更重要的是，养成良好的生活习惯，对于自己也是受益终生。