为什么睡醒一觉后，眼皮总是肿肿的？眼皮肿预示了什么？了解下 _健康小知识

睡眠不足或熬夜、睡觉前喝太多水、高盐饮食和身体病变等，均会造成眼睛水肿，看起来没有任何精神，同时也会降低颜值。有些人睡醒一觉后眼皮总是肿肿的，这到底是怎么回事？

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为什么睡醒一觉后，眼皮总是肿肿的？
1、眼睛周围堆积太多脂肪
眼睛周围堆积太多脂肪，导致天生性肿眼皮，此情况根本无法逆转。
2、跟饮食有关
高盐饮食、喝太多酒、睡觉前喝太多水易造成眼皮肿胀。因为高盐饮食可锁住体内水分，目的是维持水钠平衡，导致水在眼皮周围积聚，从而导致眼皮肿胀；喝酒无度可降低抗利尿激素水平，造成浮肿。
3、睡眠问题
睡眠时间太长或太短，均会造成不同程度的眼皮肿胀，但几个小时后就能自行消失。
4、熬夜或过度劳累
过度劳累，背负着较大的精神压力时，可影响眼眶血液循环，造成上眼睑水肿。一般多注意休息、及时消除压力后就能缓解。

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5、过敏
蚊虫叮咬、接触过敏源后易导致眼皮肿胀；也有可能跟所服用的药物、枕头滋生太多尘螨等有关。
6、肾脏疾病
眼皮水肿也有可能是肾脏疾病，其特征是早晨起床后水肿加重，下午或到了晚上会逐渐消退。除了眼皮水肿外，若同时伴有尿液中有泡沫、排尿增多或减少、尿液颜色异常、血压水平高等，还需及早去医院做尿常规、肾功能和肾脏B超检查，排除肾脏疾病的可能性。
7、甲状腺功能异常
从早晨醒来后一直到晚上，眼皮肿胀持续存在，同时伴有无精神、反应迟钝等，应高度怀疑甲状腺功能异常，还需及早去医院做甲状腺功能5项和彩超检查，排除甲状腺疾病的可能。
8、心脏疾病
眼皮肿胀也有可能是心脏疾病，尤其是晚上肿胀最为突出。如果跟心脏有关，肿胀先从脚踝和小腿开始，逐渐蔓延到全身。活动后肿胀问题加剧，休息后有所减轻，同时伴有体重增加、食欲不振和全身乏力以及排尿量减少等。

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9、炎症
患有角膜炎或结膜炎、眼睑急性炎症等易造成眼皮肿胀，同时也伴有眼部红肿和疼痛。
如何解决眼皮肿问题？
1、避免高盐饮食
每人每天的吃盐量控制在6克以内，时刻注重于饮食清淡；巧妙使用调料，不妨用食醋、葱姜蒜香菜和柠檬汁等替代调料。
2、有充足睡眠
一般23点之后身体进入自我修复状态，因此保证23点之前入睡，每天晚上应睡够7~8个小时。
3、正确用眼
长时间近距离用眼、经常玩电子产品易造成眼睛干涩和视力下降，同时也会造成眼肿胀。因此睡觉前两个小时避免玩电子产品，适当对眼部热敷，能改善血液循环，使得眼睛周围肌肉得到放松。

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温馨提示
【为什么睡醒一觉后，眼皮总是肿肿的？眼皮肿预示了什么？了解下】日常生活中应远离酒，尤其是睡觉前三个小时内拒绝喝酒；白天应适当的增加活动量，能改善全身血液循环，提高基础代谢率，帮助消除眼肿。值得提醒的是，总是出现眼肿还需及早就医，排除疾病的可能性。