胃不好的人，用这3种食物泡水喝，养胃健脾还补气血，养生效果好 _健康小知识

生活中，常常见到胃不舒服的人，对于这类人群，人们的做法通常会喝一些热水，或者是吃一些胃药。但即使是小胃病，如果没有针对性的去解决，很容易发展为大的胃病，出现胃炎、胃溃疡等等。

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那对于这种现象，我们应该怎么去做呢？对于胃不好的人，平时多用这3种东西泡水喝，养胃健脾还补气，食疗效果喜人，看看你都爱喝吗？

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1、胃不好的人，多用黄芪泡水喝，养胃健脾又补气：
黄芪是补气的食材，在中医上认为，精神气不佳的人、气短的人就可以选择黄芪这种温补强的食材。适合女性想要补气血的人群，对于肠胃不好的人，也可以选择黄芪，有健脾胃补气血之功效。

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另外，黄芪不仅仅可以自己搭配，还可以跟多种食材食用，跟葛根搭配，对于糖尿病患者，还可以促进体内的血液循环，预防血栓等心血管疾病。
跟生姜一起搭配食用，生姜同样也是一种很好的养生食材，可驱寒保暖、增强机体的免疫力，让温补性更强，还非常适合寒性体质的人群。如果你有肠胃虚寒、脾胃虚寒的症状，就可以适量的喝些黄芪茶饮，或者是拿黄芪烹饪美食。

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2、胃不好的人，多用枸杞泡水喝，护眼健脾胃：
市面上的枸杞常见的有2种，一种是红色枸杞，一种是黑色枸杞，这两者枸杞之间的差别是，黑色枸杞会多一些抗氧化的花青素，大家可以根据自身选择购买。

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适量的吃些枸杞泡水，枸杞中含有丰富的胡萝卜素、叶黄素等物质，对护眼十分有益，在中医上还有着“明眼子”的称号，更适合脾胃虚弱的人，它的温补性，既可以不让人轻易上火，还会起到养生保健的功效。
生吃、煲汤、放菜里面有着多种做法，美味跟营养兼得。

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【胃不好的人，用这3种食物泡水喝，养胃健脾还补气血，养生效果好】3、胃不好的人，多用荞麦泡水喝，健脾胃养精神：
荞麦是谷物中的一种，每天适量的吃些对健康十分有益。非常适合在冬天食用，冬天中老年人要保护好心血管健康，荞麦的营养价值高，其中含有的膳食纤维、谷胱甘肽等有益成分，可以减少血管收缩的危险，适合有高血压、血脂粘稠的人群。
且在《本草纲目》中还记载：荞麦有“养肠胃、健脾胃、补益气、续精神”等功效。同样适合脾胃不好以及精神欠佳的人群。返回搜狐，查看更多
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