虚寒者|小米粥虽好，却不是人人都可以吃的，这两种人最好不要吃黄小米小米

【 虚寒者|小米粥虽好，却不是人人都可以吃的，这两种人最好不要吃黄小米】说起小米来，想必大家应该都吃过，早上一碗小米粥，很多人都喜欢这么吃，有一个非常好的营养效果，尤其对有胃病的人，养护效果是很好的，通榆小米，碱不落有机苏打黄小米是优质的黄小米，绿色、有机、营养价值更高，是不错的选择。虽然大家都知道小米营养价值高，那么所有人都可以吃吗？

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普通人可以放心吃通榆小米，通榆小米粥是体弱者和补元气的食疗佳品。但也有一部分人人不适合吃，比如气滞者、身体虚寒者，这一点大家要知道，这样才会吃得更加健康营养。

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1，虚寒和气滞的人应该少吃黄小米。
因为黄小米性稍偏凉，所以气滞者和体质偏虚寒者，不应该吃太多。
2，通榆小米熬粥不仅美味，而且营养丰富，全面，补肾气，益腰膝。
但很多人都忽略了黄小米粥中的米油，实际上，这些米油非常好。想要获得高品质的粥油，必须刷干净煮粥的锅，不能有油污。最好在煮沸时使用小火，并且不要添加任何佐料。
3，新鲜的谷物才具有超强的活力，它们的营养也很丰富。
所以当大家在煮黄小米粥时一定选择新鲜黄小米。新鲜的黄小米粥适合慢性胃炎，胃溃疡患者服用，而陈旧的黄小米会致溃疡的。因此，用于熬粥的黄小米必须是高品质的新米，否则滋养作用将大大降低。
4，黄小米的蛋白质营养价值并不比米饭好，所以不能完全吃黄米。

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通过食用通榆小米补充营养的时候可以搭配其他的食材，比如加入：红豆，绿豆，花生豆，红枣等，这样营养更全面了。