文章插图
1、可以使用器械如：哑铃、手铃，练腕力、小臂力量，为投篮作保证 。
2、注意营养要跟上，身体不能太瘦了，不然就算再练习，本身体重也不会改变，跟体重重的队员对抗也是不可以的 。
【如何系统练习篮球的身体对抗训练 篮球怎样练身体对抗】3、可以多练习一些过人的动作、提高速度和投篮命中率的练习 。
4、最好能尽量避免跟块头大的运动员直接对抗 。

• 健身带能练腹肌吗 如何用健身带练腹肌
• 怎么样解决腿粗 如何解决腿粗
• 增长极是指，增长极是如何形成的
• 如何认知不宜在空腹时吃的水果 不宜在空腹时吃的水果
• 内存不能为written原因，内存不能为read的原因
• 怎么瘦臀部又快又有效 如何瘦臀部最快最有效
• 无特长的人怎么写特长 如何写好个人特长，无特长的人怎么写特长 一般写什么
• 湖北一体化平台如何减人员，湖北一体化平台注册
• 如何泡花椒酒 花椒泡酒除汗毛怎么做
• 燕山大学教务系统评教，燕山大学教务系统服务大厅