体脂秤水分偏低怎么办啊 体脂秤水分偏低怎么办


体脂秤水分偏低怎么办啊 体脂秤水分偏低怎么办

文章插图
1、多饮水:体脂秤水分偏低说明体内水分少,健康成年人每日需水量为2500ml,多饮水补充体内水分 。
2、低盐、清淡饮食:低盐饮食可帮助机体细胞补水,从而真正改善人体缺水状态,同时多吃蔬菜、水果可补充人体维生素 。
【体脂秤水分偏低怎么办啊 体脂秤水分偏低怎么办】3、锻炼、减重:人体脂肪含水量低于肌肉,所以通过锻炼、减脂可改善水分偏低 。