【体脂率怎么测 体脂率怎么计算】

文章插图
1、体脂率是指人体内的脂肪含量在人总体中所占的比例 ， 也就是体脂的百分数 。一般体脂率的计算是用体脂率等于脂肪的重量除以体重 ， 然后乘以100% ， 那么体脂率怎么样测呢？首先可以使用体质秤或者是手握仪器进行检测 ， 其实这两种方法都使用电阻测试 ， 用这些仪器测量时需要在仪器本身、心率、水分、身体状态等都处于比较合适的状态下才可能接近真实的数据 ， 而且也需要多次测量 ， 避免误差 。
2、另外一种方法是使用体脂钳 ， 可能比体脂称还要精确一些而且成本更低 ， 体脂钳的测量方法也有很多种 ， 我们在买了体脂钳的时候肯定会有说明书 ， 但是需要能持续测量来记录 。当然还有更专业的测量仪器 ， 比如说净水体重测量 ， 这种仪器是非常精密的误差极小 ， 但是费用极其昂贵 ， 一般只供高级实验室来使用 ， 很少能够接触得到 ， 所以体脂钳还是比较好用的一种方法 。

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