本文转自：福建卫生报
热在三伏 ， 养在三伏 ， 一年中最热的三伏天踏着热浪来临 。 在福建 ， 这几日最高温更是突破40℃ ， 不少人热到食欲不振、头晕目眩...

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不过三伏天也是一年当中 ， 最重要的养生时刻 。 对福建人来说 ， 夏季有降暑茶和养生膳食 ， 清热解毒 ， 消暑利湿 。 还有药膳点心或茶饮 ， 祛祛湿 ， 补补气“煲”治各种小病 。
比如擂茶 ， 就是一款是茶是药还是主食的创意之作 。 将茶叶的食用价值 ， 发挥到极致 。

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擂茶里加生姜肉桂 ， 冬春祛湿驱寒；加鱼腥草、凤尾草 ， 或者薄荷金银花 ， 夏天清凉解毒 。

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还有陈皮绿豆汤、莲子心茶、艾姜膏、仙草冻、石花膏.......在医疗保健中 ， “药膳食疗”发挥着重要作用 ， 也是必要的辅助手段 。 此外 ， 人体处在这样的天气中 ， 一些疾病也伺机而发 。
炎炎夏日 ， 容易出汗、夜晚也容易心悸心烦失眠多梦 ， 甚至还会出现口干口渴、牙龈肿痛等症状 。
【今年夏天太难熬？最适合福建人的中医养生秘诀，就在这了】如何在三伏天中防暑又防“寒”？中医有何防暑养生小妙招？夏日饮食和水果 ， 吃多少是“适量”？如何预防和减少夏日疾病？更多关于夏季养生的秘诀和夏日药膳推荐 ， 就在7月22日晚上7点《大医生开讲》直播 。

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本次直播不仅为大家科普相关中医养生知识 ， 还准备了艾姜糖、解暑茶 ， 作为直播抽奖福利 。
艾姜糖：暖宫温胃、温经通脉、祛寒除湿、滋肌润肤 。 推荐需要冬病夏治 ， 宫寒痛经 ， 产妇 ， 阳虚中老年等人群食用 。

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解暑茶：清热解暑 ， 养阴生津 。 适用于夏季预防中暑运动后汗出增多以及夏天暑热感冒 。

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主办单位：福建卫生报、福建日报·新福建客户端
协办单位：福建中医药大学附属第三人民医院、福州市中医院
福建卫生报综合懂闽工作室

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