年过50，血压值应该保持在什么水平？及时了解看看吧 _健康小知识

年纪大了之后，人就会出现很多老年疾病上的困扰，譬如常见的心血管疾病，因为身体的衰老，身体机制的下降，对人的健康危害非常大，而患上心血管疾病之后，无疑是雪上加霜，老年疾病纷沓而至。高血压疾病就是其中一种疾病，很多的患者在患上这种疾病的时候，自己都没有及时了解到，症状比较的轻微，当感觉自己头晕，心口闷的时候，检查才检查出来。
年过50 ，血压值应该保持在什么水平?及时了解，做好调理

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50岁之后，不想让自己的健康受到危害，在平时的时候就要注意做好调理了，而检查是发现疾病的重要手段之一，及时发现及时进行治疗。到了这个年纪之后，人的血压保持在什么水平呢?世界上已经给出标准，正常的数值在<130/85 。超过这个数值之后，也有不一样的分类。
当我们的血压值超过了160/100 ，这时候患者明显会感觉自己身体不自在，这时候就要警惕了，要注意调整好自己的饮食，配合医生的治疗，按时用药。但是老年人因为年纪比较大，血压偏高也是正常的，所以一般老年人的血压控制在收缩压在120-160之内，舒张压在100-80 ，就算是正常水平了，不过最好的还是要控制在标准的范围内，发现自己近期的血压有升高的趋势，注意及时进行调整。

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服用药物进行治疗，这是高血压患者必须的，而且不能擅自的更改药物的服用量，注意定期的用药。除了用药之外，需要大家注意的还有几件事情。生活中注意自己的饮食，我们知道很多的高血压患者患病是因为饮食不健康导致的。在平时就喜欢吃腌制的食品，含盐量过高的食物的摄入，会使人身体中的渗透压出现改变，导致血压上升。而高血压患者在饮食上应该注意，以清淡为主，多食用一些蔬菜、水果，低油脂的食物，还有一些粗粮，对健康有利，还有助于降血压。

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烟、酒这样的具有刺激性的食物，少吃，因为刺激性的食物对人的身体会产生刺激性，不利于健康，而且长期喝酒、抽烟的人，血管健康受到影响，增加人患病的概率，所以尽量少喝酒，少抽烟。刺激性的食物使人血流加速，血压会在短时间之内出现急速上升，高血压患者要注意了。
体重和身高的比值最好控制在18.5-24之间，这是最佳的体重范围，过低的不好，过高的也不好，所以说有的人说，千金难买老来瘦，也存在一些漏洞，当然了胖的问题肯定会更多一些，但是并不是越瘦越好，保持在这个范围之内，微胖的身材是最好的。这种状态下，人的血压可以保持稳定状态。

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【年过50，血压值应该保持在什么水平？及时了解看看吧】高血压带给人的问题很多，虽然不是什么要命的疾病，但是严重起来也是要人命，平时要注意留意自己的血压值变化，自己也可以在家测量，避免来回往医院跑，浪费时间还浪费钱，市场上现在有很多的测量仪器可以购买得到，根据自己的需要进行选择，然后正确操作，不然影响结果。这些数据可以作为去医院检查时的一个参照，方便医生了解自己每天的血压变化情况，做疾病治疗进一步的调整。