跨过50岁这道坎，女性体重在多少比较合适？你了解过吗 _健康小知识

不管是什么人，在年纪到了50岁之后，就会感觉到自己明显变老了，首先就是年龄上的变化，其次就是外在变化。除了大家都比较在乎的皱纹，皮肤，还有一种变化比较大的就是自己的体重。仔细观察可以发现，有很多的女性在更年期之后，明显都会发福，原来苗条的身材消失，换来的是腰上一层层的“游泳圈” 。
【跨过50岁这道坎，女性体重在多少比较合适？你了解过吗】拿出几年前自己穿的裙子，现在连拉链都拉不上，但是有的人认为这是“幸福肥” ，这是福气的预兆，是家里生活条件好的象征。但是过胖会给自己的健康带来很大的影响，于是有的人就想着要减肥，从此不吃肉，做一个素食主义者，正好是应了那句老话，千金难买老来瘦。老来瘦真的好吗？跨过50岁这道坎，女性体重在多少比较合适？

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50岁之后，微胖的身材，对女性来说倒也不是坏事
就像上面说到的，过于肥胖会给健康造成很大的影响，会患上高血脂、高血压等疾病，对人的心血管健康不利。而造成肥胖的原因，最大的影响因素就是吃，饮食不健康的问题屡见不鲜，暴饮暴食，或者吃得过于的丰富，身体中营养过剩，导致肥胖。
女性在步入到50岁之后，身体中的激素水平下降，也会影响到自己的身材，变得肥胖。尤其是雌激素，和身材成反比，雌激素减少的越是厉害，不注意控制的话，身材就越是容易走样。这就和胡吃海喝没有关系了，要进行激素以及营养的补充。

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所以为了减肥，很多人就开始不吃肉，体重急剧下降，这样自己患上“肥胖疾病”的可能性就会小很多，也不会别心血管疾病盯上了？当然不是，过瘦的50岁之后的女性身体中雌激素水平依然在下降，不会因为自己变瘦而停止，不注意补充，进行调节，依然会对女性的健康造成危害。不管是过瘦还是过胖，患上心血管疾病，慢性疾病的可能性都是一样的，过瘦身体上的肌肉含量少，每天消耗的能量减少，脏器上的脂肪含量高，对代谢造成压力，还容易患上糖尿病、骨质疏松等疾病。
所以说不管是过胖也好，还是过瘦也罢，对人的健康危害都是非常大的，不要想着老来瘦好，专家告诉你，其实在这个年纪，女性身材应该保持在微胖是最好的。微胖的身材综合了瘦和胖的好处，避开了过胖或者过瘦的不好可能会带来的不利之处。毕竟食物的消化吸收，身体能量的供应，离不开脂肪，下面来具体看一下。

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这里有一个计算公式，大家可以参考一下：BIM(标准体重)：体重/身高？=（18.5-24）
有10%的波动范围，将自己的身体参数带入到这个公式中计算，假如说一个人的身高在170体重在120 ，得出结果为20.76 ，属于标准体重，微胖可以允许她这个数值稍微高一些，所以体重在120-140斤之内，都是属于正常范围的，而且身高在170 ，体重在140的微胖女性，身体更健康，研究发现还具有长寿潜质。

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所以说，过胖也不好，过瘦也不好，健康饮食，营养合理搭配，调整自己的生活，保持健康，自己计算一下，看看是否达标。