文章插图
【来姨妈注意事项 来月经的禁忌】1、在月经期间要注意个人卫生，及时更换卫生巾，一般2~3个小时更换一次 。此外要保持外阴卫生，可每天用清洁的温水清洗外阴，但要避免用碱性肥皂清洗，避免坐浴或盆浴 。
2、月经期间要注意调整心态，保持心态平和，让精神放松，也可以适当的进行心理安慰和疏导 。
3、要注意饮食调节，避免食用辛辣、刺激、生冷的食物，而要清淡饮食，可以适当多食用一些温补类食物，比如炖肉、谷薯类食物、荔枝，龙眼肉、葱姜蒜等 。
4、注意调整生活状态，要避免剧烈运动、避免熬夜劳累，每日保证充足的睡眠 。

• 马油的禁忌 有关马油的注意事项
• 抖音收益怎么算 抖音收益怎么算出来的
• 叻沙是一道起源于马来西亚的面食料理 叻沙是什么
• 晚上可以艾灸吗 晚上可以艾灸吗 进行艾灸的时间宜忌和注意事项
• w的拼音怎么读，来的拼音怎么读
• 品牌危机公关怎么来做 品牌危机管理案例分析李宁
• 羽毛球的五笔怎么打，球的五笔怎么打字打不出来
• 那些往事啊 那些故人啊是什么歌，飘曳的长裙 从来没有对说过,那些往事
• 缘来艾灸馆在中环国际什么地方 中医理疗馆的经营模式
• 女儿红酒的来历 花雕酒