【南瓜营养成分与功效 南瓜营养价值及功效有哪些】

文章插图
1、南瓜中富含的胡萝卜素有抗氧化及抗衰老作用；
2、南瓜富含果胶、戊聚糖等膳食纤维，可以润肠通便，减少粪便中的毒素伤害，预防结肠癌，改善肠道功能；
3、所含的叶酸有改善贫血的作用 。有些研究发现，经常食用南瓜有增强人体免疫力、促进生长发育、预防便秘、降低血糖血脂等作用 。

• 鲍鱼的营养 鲍鱼的价值
• 鱼籽的营养价值 吃鱼籽的好处
• 鸭肉的营养价值及功效 鸭肉的营养价值及功效简单介绍
• 阳荷的营养价值表 阳荷的营养价值
• 墨鱼的营养价值和功效 墨鱼的营养和作用
• 什么蛋营养价值最高 啥蛋营养价值最高
• 南瓜子对男人的作用 南瓜子对男人有什么作用
• 决明子的营养价值 决明子的功效
• 茯苓的营养价值 茯苓的营养价值及功效
• 葛根的营养价值 葛根的营养价值及功效与作用百度百科