产后瘦肚子最有效的方法剖腹产后瘦肚子最有效的方法 _经验分享

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女性怀孕期间，营养补充足够了，体重也会迅速增加，到宝宝生下来之后，也许没有那么快能恢复到产前的体重，尤其是小肚子松松垮垮的，怎么看都觉得不舒坦，那么怎么才能摆脱这些多余的肉肉?产后瘦肚子最有效的方法有什么呢?按摩穴位瘦肚子按摩上腹部正中线上的中脘穴和水分穴有助于瘦肚子。
按摩中脘穴可以强化肠胃功能，提高脂肪分解的作用;按摩水分穴可以促进人体代谢，排除体内多余的水分，慢慢消耗掉堆积在肚子上的脂肪。
针灸穴位瘦肚子选用中脘穴，下脘穴，三阴交穴，建里穴，元关穴，气海穴，大横穴进行针灸，有助于调整消化，调理内分泌，既可以改善便秘，腹胀等不适感，还能够消除肚子上堆积的脂肪。
推拿法瘦肚子采取仰卧姿势，双膝轻轻弯曲，左右手交替从两肋向肚脐挤压，然后振动双手，连续推拿三次，这样有助于促进皮下脂肪的代谢，有效减掉肚子上的赘肉。
腹式呼吸法瘦肚子产妇平躺于床上，双脚屈膝成45度，双手平放在腹部上，用鼻子吸气3秒，用嘴巴呼气6秒，一只手轻压腹部，另一只手搁在腰背下，感觉后背轻微压下，最后用鼻子呼气1秒钟，用双手将腹部两侧肌肉向内按，整套动作重复五次即可。
粗盐按摩瘦肚子洗澡之前，取一杯粗盐，加上少许热水搅拌成糊状均匀涂在腹部，十分钟后用水将粗盐冲洗干净，或者按摩片刻之后再进行冲洗;也可以洗完澡之后，在手掌上撒一大匙粗盐直接按摩腹部，注意力度适中，以免将皮肤搓粗糙。
空腹喝水瘦肚子女性产后容易出现便秘的现象，原因就是饮水不足，肠道中的残渣水分被吸收，导致大肠蠕动变慢，每天早上起来空腹喝杯水，肠胃运动速度加快，能让水分离开输送至大肠，粪便的含水量增加，软化速度加快，便秘的症状有所改善，体内的食物残渣和毒素排出了，肚子上的赘肉也会有效减少。
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