每天睡觉前按摩肚子可以瘦肚子吗睡觉前按摩肚子会瘦吗 _经验分享

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腹部的脂肪让很多人都失去了美丽的身体线条，因而很多人都迫切想要减掉腹部赘肉，而减肚子的方法有很多，除了运动之外，有人说睡前按摩肚子也会瘦，那么睡前按摩揉肚子能瘦腹吗？下面一起来看看吧。睡觉前按摩肚子会瘦吗睡前按摩肚子能瘦腹。
每天晚上睡觉之前按摩肚子能够帮助刺激肚子上的末梢神经，并且通过力度不同的按摩，帮助毛细血管畅通，加速血液循环，从而加快腹部脂肪的燃烧，带走腹部多余的脂肪，并且还能帮助预防脂肪再腹部的堆积。
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睡觉前怎么按摩肚子瘦腹打圈按揉将手放在肚子上，另外一只手按在上方，然后围绕肚脐，在整个股部先按照顺时针方向画圈约10次，再逆时针按摩10次，用力均匀适中，以有轻微压迫感为宜。
功效：促进肠胃蠕动，加速水分、脂肪、毒素代谢，帮助瘦肚子。
腰部按压两手撑腰，拇指在后，两个大拇指同时由外向内进行打圈按摩，类似指压的手法，进行10次，力度可以稍微大一点。
功效：能够帮助促进体液循环，加速多余的水分排解，有效减掉水肿型小肚子。
虎口按压两手握在腰部，用虎口的力量，一边向内压，一边由后往前抡转，力量适中，建议10～15次。
功效：双手像强有力的塑形机，针对性地刺激腰部脂肪，加速分解，从而瘦腰腹部。
睡觉前按摩肚子还有什么好处促进消化睡觉前按摩肚子能促进肠胃蠕动，加强对食物的消化吸收，促进消化，防治便秘。
改善睡眠睡觉前按揉腹部，能令人保持愉悦的精神，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，心平气和，血脉流通，可起到辅助治疗的良好作用。
防治胃部疾病睡觉前按摩肚子能促进前列腺素的分泌增加，防止胃酸分泌过多，有效防止胃溃疡。
睡觉前哪些人不能按摩肚子虽然睡觉前按摩肚子可以瘦腹，但这种方法并不适合所有人，腹部皮肤有化脓性感染，或腹部有急性炎症（如肠炎、痢疾、阑尾炎等）时，不宜按揉，以免炎症扩散。此外，腹部有癌症，也不易按揉，以防癌症扩散或出血。
小贴士睡觉前按摩肚子时，出现腹内温热感、饥饿感，或产生肠鸣音、排气等，也属于正常反应，不必担心，这表明按摩是有效果的，不仅仅只是按摩到皮肤表层，而是按摩到腹部里面，这样减肥效果更佳。

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