【含钾高的蔬菜和水果都有哪些 含钾高的蔬菜和水果有什么】

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1、含钾高的蔬菜和水果都有：玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、鲜枣、柑桔、柿子、杏子、猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等 。
2、钾元素是人体中必不可少的一种微量元素 ， 这种微量元素虽然在人体中含量很少 ， 但是对人体的健康却有着非同一般的影响 。如果身体缺钾就会出现一系列的病态现象 。
3、很多食物中含钾丰富 ， 可以给人体补充充足的钾元素 。

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