什么蔬菜去湿气效果好 吃什么蔬菜好呢


什么蔬菜去湿气效果好 吃什么蔬菜好呢

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1、祛湿的蔬菜有一些常见的薯类 , 比如红薯尤其是烤红薯 , 祛湿效果相对会更强一些 , 还有常吃到的马铃薯也就是土豆 , 蒸成土豆泥也有很强的祛湿效果 。在薯类当中还有一类是白薯 , 也就是经常吃到的山药 , 它能够补脾祛湿 。
【什么蔬菜去湿气效果好 吃什么蔬菜好呢】2、除了薯类之外 , 蔬菜当中还有马齿苋、洋葱这样的菜 , 祛湿效果也会非常强 。另外一种就是经常吃到的冬瓜 , 具有很好的利尿效果 , 因此熬的冬瓜汤也具有非常明显的祛湿效果 。