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拔罐疗法在中国已经有二千多年的历史 , 且形成了一种独特的特殊的治病方法 , 拔罐减肥也慢慢成为人们的瘦身方式 , 并深受许多青老年朋友的喜爱 。拔罐减肥的原理就是促进人体血液循环 , 将体内的毒素全部排出 , 促进新陈代谢达到瘦身的目的!拔罐减肥的原理
1、拔罐的强大吸力能使毛孔充分的张开 , 刺激和加强汗腺和皮脂腺功能 。局部的吸拔 , 能调整内分泌 , 加速淋巴和血液的循环!
2、拔罐能有效地调节脂质代谢 , 拔罐打通人体穴位后 , 能使脂质下降 , 加速脂肪代谢 , 还能通过对神经系统的调节 , 纠正肥胖者的异常食欲 , 抑制胃酸分泌过多!
3、拔罐与一般的药物减肥不一样 , 拔罐是通过调整肥胖者内在功能发挥正常的工作!拔罐减肥适合于长期减肥无效 , 或者药物减肥体内产生抗药物性的肥胖患者!
拔罐减肥注意事项 1、贫血、心脏病不能减肥 。
2、皮肤过敏、温疹、湿疹不能减肥(多毛需刮掉) 。
3、月经期不能减 。月经前不愿掉重 , 因为水、盐、钠储留在体内 。月经干净后才可做减肥 。经期不拔罐也掉重 。
4、便秘不愿掉重(先调理再减肥) 。
5、感冒、拉肚子不愿掉重 。
6、疲劳过度、上火不愿掉重 。
7、年龄50岁以上新陈代谢慢不愿掉重 。
8、月经停止者 , 掉重慢些 。
9、肥胖的人都是阴阳不平衡的虚症 。
10、期望值高者不宜减 , 特别是想塑身的人群 , 很有可能会目的没达到却留下拔缺罐导致起泡后的伤斑 , 还会因此月经不调 , 眼窝深陷(因为水分被拔掉了) 。总之除非你胖得不可救药了可一试 。
拨罐减肥1:腹部穴位减肥 以下穴位 , 用闪火法 , 在穴位留罐20分钟 , 每周2~3次 。
中脘穴(位于肚脐上方)功效:聚集及传导水液和脂肪 。大横穴(位于肚脐右侧)功效:通腹去脂 , 调理脾胃 。关元穴(肚脐下面)功效:募集小肠经气血、传导任脉水湿的效用 。
拨罐减肥2:下肢穴位减肥 以下穴位选择适宜体位 , 用闪火法将罐吸拔在穴位上留罐l 5分钟 。每周2~3次 。
血海穴功效:减肥 , 清血利湿 。足三里穴功效:通经活络、补中益气 。
拔罐减肥食谱 拔罐减肥早餐: 推荐无糖豆浆 , 燕麦片 , 和鸡蛋 。
【拔罐减肥的原理是什么 拔罐减肥的原理】 假如不喜欢无糖豆浆的话 , 可以喝水 , 但是千万不要吃主食 , 什么糯米团子、红豆糕这段时间都不要乱吃 。
拔罐减肥午餐:
蔬菜、一到二两米饭、肉类一种 。
蔬菜必不可少 , 可以吃些肉 , 油少一些的都行 。假如很想吃烤鸡、烤鸭之类的 , 那就把外面一层厚厚油脂的皮给撕掉 , 进食里面的肉吧 。实在 , 鱼是不错的选择 。不管怎么样 , 鸡鸭鱼肉 , 只准选一样进菜盘子 。
拔罐减肥晚餐: 黄瓜、西红柿 , 可以生吃 , 也可以凉拌 , 但是别放糖凉拌 。放少许盐和醋就行了 。
拔罐减肥餐实在挺苛刻的 , 在正餐的时候吃得很少 , 假如很饿 , 千万不要忍着 , 低血糖和胃病都是很要命的 , 所以可以加餐 , 比如吃个苹果 , 黄瓜和番茄也都可以作为加餐的食品 。另外 , 酸奶是最好的选择 。
控重注意事项 1、在任何时候都不要暴饮暴食 。
2、切记在睡觉前3小时不要吃、喝任何东西 , 要知道这是遏制反弹的重中之重 。
3、保持好身材 , 最好选择一周二次单一饮食(晚餐) 。
4、晚餐和睡觉时间一定要间隔3小时才能睡觉 。
5、以后晚餐禁吃:高淀粉类、甜品类、油炸类、高盐、辣的 , 吃以清淡为主 。
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