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【女人坚持喝牛奶的好处 喝牛奶有什么好处】1、抗衰老,延年益寿 。科学研究发现,牛奶中有一种生物活性物质,即SOD 。这种活性物质可增强机体免疫功能,促进新陈代谢,故能抗衰老,延年益寿 。
2、预防经期前综合症 。很多女生都会被经期前综合症所困扰,那你不妨多喝点牛奶,其中丰富的钙质和维生素可以大大缓解疼痛,所以爱痛经的女生赶快喝起来吧,只不过记得一定要加热之后再喝 。
3、减肥瘦身 。根据研究发现,如果你经常摄入脱脂或低脂牛奶就可以保持苗条的身材,去除了自身的脂肪,多喝牛奶不仅可以带来饱腹感而且又不会长胖,并且还能增强我们自身的免疫系统,帮助维持体重 。
4、促进睡眠 。在睡前喝一杯热牛奶可以让你睡得更香甜,其中蕴含的乳蛋白活性肽有助于我们在睡眠中更好的放松,睡得好了黑眼圈自然也会减少 。
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