打呼噜声越大代表睡眠质量越好吗 打呼噜会影响睡眠质量吗


打呼噜声越大代表睡眠质量越好吗 打呼噜会影响睡眠质量吗

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1、打呼噜声越大不代表睡眠质量越好 , 可能是病 。
2、如果说是比较轻微的打呼噜对睡眠质量影响可能不一定很大 , 但是大部分的打呼噜特别是伴有缺氧跟这睡眠呼吸暂停的缺氧 , 它对睡眠质量影响是非常大的 , 因为我们在发生睡眠呼吸暂停的时候 , 我们植物神经会有所反应 , 这个告诉自己也不能睡得太深 , 缺氧了要保持一定的清醒去维持呼吸道通畅 , 避免打呼噜一下窒息 , 让自己没有办法呼吸 , 出现猝死 。
【打呼噜声越大代表睡眠质量越好吗 打呼噜会影响睡眠质量吗】3、这时候大脑始终处于一个应急状态 , 睡眠片段化 , 每当有呼吸暂停发生的时候 , 大脑就处于一个警醒的状态 , 浅睡眠的状态 , 这样就会表现为晚上老是睡不好 , 白天好像似乎睡得特别香 , 随便在哪里就会打瞌睡 , 这些病人往往还容易被人误解以为他睡眠质量很高 。其实这是不够的 , 因为他只是说睡眠的时间很长 , 但是没有质量 , 处于一种睡眠饥渴的状态 , 在哪里都能够睡 , 开车的时候也会睡 , 睡过去 , 甚至会发生车祸 , 还有部分病人他这个表现主要就是说睡眠老是片段化 , 植物神经老是受到刺激 , 平时睡眠出现入睡困难、睡眠障碍 , 这部分也是睡眠障碍比较常见的因素 。