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现在社会发展迅速 ， 物价上涨 ， 竞争激烈 ， 这也给很多人带来了极重的工作压力和精神压力 ， 一步也不敢停歇 。
为了释放压力 ， 人们养成了众多的不良生活习惯 ， 例如酗酒、熬夜、吃夜宵等 ， 对身体造成了极大的损伤 。
而这些习惯 ， 对肝脏来说是极其不友好的 ， 长期如此 ， 很容易导致肝脏出现损伤、病变 ， 影响生活质量 。
3个“信号” ， 或预示肝脏已受损 ， 莫大意

肝脏有“哑巴”器官的称呼 ， 这是因为其内部不含有痛感神经 ， 在其出现病变时 ， 很难被及时发现 ， 以至于病情持续恶化 ， 直至发展到不可挽回的地步 ， 因此 ， 尽早认识肝病症状是十分有必要的 。
信号一、频繁腹泻
腹泻是生活中比较常见的一种现象 ， 多与饮食有关 ， 若是食用了不卫生或者过凉的食物 ， 就会导致身体出现腹泻现象 ， 可若经过调理饮食 ， 还经常出现此类现象 ， 或是肝脏病变信号 。
肝脏功能众多 ， 合成胆汁也是其任务之一 ， 而胆汁是促进肠道中食物消化的主要物质 ， 若是肝脏受损 ， 就会导致胆汁合成不足 ， 从而出现腹泻现象 。
信号二、乏力 ， 精神不佳

通常情况下 ， 在进行体力工作或者脑力工作后 ， 身体就会感觉到疲惫、乏力 ， 精神头不好 ， 这属于正常现象 ， 可若是在休息时候 ， 身体仍存在此类现象 ， 可能是肝脏在向你“求救” 。
肢体做出动作 ， 需要大脑神经向肌肉细胞传递信号 ， 胆碱酯酶则是两者沟通的桥梁 ， 而肝脏正是胆碱酯酶合成的主要场所 ， 若肝脏受损 ， 就会导致胆碱酯酶合成不足 ， 出现肌肉和神经沟通障碍现象 ， 引起乏力 。
3、信号三、肝区疼痛

上文提到过 ， 肝脏是一个没有痛感神经的器官 ， 那么为何肝脏区域会出现痛感呢？这个部位出现痛感又意味着什么呢？
首先 ， 肝脏周围存在着大量的脏器、肝包膜、膈肌膜、韧带神经等 ， 若是其内部出现肿瘤或者炎症 ， 对周围造成压迫和刺激 ， 从而引起疼痛感 。
呵护肝脏健康 ， 日常做好这2件事

1、早睡早起
在夜间 ， 其他脏器进入休眠状态后 ， 肝脏却会提升自身的工作效率 ， 完成新陈代谢、解毒等工作 。
若是经常熬夜 ， 就会影响到肝脏的血液供给 ， 从而使肝脏在营养物质供给不足的情况下 ， 高负荷运转 ， 极易引起肝脏受损 。
所以 ， 为了肝脏健康 ， 最好在晚上的十一点左右进入睡眠状态 ， 避免熬夜 。
2、多喝水
水是万物之源 ， 充足的水分补给 ， 可以使肝脏在较为湿润的工作环境之下运转 ， 可以提高肝脏的新陈代谢效率 。
平时在喝水的时候 ， 若是能在水杯中泡入一些有益于肝脏健康的食材 ， 或能事半功倍 。
《黄帝内经》中记载菊花具有清肝明目、平肝降火、促排毒的作用 。
怀灵菊被称为“菊中王者” ， 其中含有极为丰富的菊甙、水苏碱、氨基酸等物质 ， 适合泡水饮用 。
菊甙：可以加速肝内有害物质的分解 ， 以防其在肝内堆积 ， 影响肝脏健康；
水苏碱：这是一种对脂类具有亲和力的物质 ， 经常补充 ， 可以加快肝内堆积脂肪的分解；

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