医生|积食、睡不好、风热感冒……夏天孩子各种小毛病,医生教你解决
小儿推拿,对0~7岁孩子,特别是小一点的、不适合吃食疗方的孩子来说,是非常好的外治法。
夏季许多常见小毛病,都可以通过推拿来解决。
1. 有积食:清补脾经
广东省中医院儿科主任许尤佳表示,夏天孩子脾胃功能差,平时脾胃比较虚弱的孩子更是如此。如果出现了积食,表现出口臭重、腹胀、大便酸臭时,家人可给他推推脾经。
推脾经分补脾经、清脾经和推脾经三种。补脾经有两种手法,第一种是让孩子的大拇指自然伸直,沿着拇指桡侧边缘由远端向掌根方向直推为补,称补脾经(反方向从掌根直推到指尖,就是清脾经)。第二种是推大拇指的末节上的罗纹面,就是“脾经穴”,你可以抓着孩子的小手,用大拇指旋推,150~300次即可。
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如果你的孩子脾虚,表现为面色萎黄无华,体倦乏力,形体偏瘦,厌食或拒食,或稍微多食大便中即有不消化的残渣,大便多不成形,易出汗,平时易反复感冒等,就可以每天给孩子进行“补脾经”300次。
2. 发热:清天河水
广东省中医院儿科主任许尤佳表示,到了夏天,很多孩子会有风热感冒。给孩子退烧的方法有很多,我比较推荐清天河水,是小儿推拿的王牌手法。可用于实热、虚热等各种热证的退热,清热又不伤阴。
从孩子的手掌面腕横纹中点直推至肘横纹中点,为1次。1岁以下的宝宝100次左右,1~3岁的孩子清300~500次,3岁以上的可以清800~1000次。
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通常在左手操作,当体温较高时,可双手同时或交替操作。小点的孩子,可能安静不了那么久,建议操作3~5分钟,休息会儿再操作,直到体温降至安全范围,视发热情况一天可操作1~3回。
在推拿操作时,妈妈们可蘸取清水作为介质,来提高退热效果;在推拿操作前要注意修剪指甲,不要佩戴首饰;推拿操作半小时前不宜给宝宝进食。
3. 消化不好:摩腹
广东省中医院儿科主任许尤佳谈到,孩子便秘是家长经常遇到的事情,对于小孩便秘,中医有许多很好的方法应对,除了中药、食疗方法,我也推荐小儿推拿,比如摩腹就有很好的消食通便功效。
但是便秘分虚实,推拿手法也分虚实,所以家长一定要分清。实证便秘多是积食、郁热导致的,一般病程短,病情轻浅。孩子大便多干燥坚硬,经常腹胀拒绝被按,还伴有不想进食或恶心想呕等症状。虚证便秘多因气虚血亏,肠道失于濡润,无力传导大便所致,一般病程长,容易长期、反复便秘。孩子大便很干结,但总想排大便或排不出大便。
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摩腹的时候,用手掌或者四指按压着按摩脐周3分钟,顺时针摩腹为泻法,适合因为热气导致的实证便秘;逆时针摩腹是补法,适合中气不足(即肠动力不足)导致的虚症便秘。
4. 睡不好:揉小天心
河南中医药大学第一附属医院推拿科副主任医师高山谈到,夏应心,心主神。夏天孩子容易心火旺,会表现得比平时更容易烦躁,晚上睡觉的时候,也容易睡不踏实,翻来覆去睡不着。这个时候,可以用揉小天心的手法给孩子调节,清热去心火,宁心安神。小天心穴很好找,就在手掌大鱼际和小鱼际相交接的凹陷处。揉150次为宜。
也可以给孩子揉揉内劳宫穴,就在孩子的手掌心上。把手除大拇指以外的四指向掌心握紧,中指抵住的那个点就是内劳宫穴了。内劳宫穴是心包经上的穴位,它可以清心清、泻肝火,还有凉血润燥、安神和胃的作用。孩子感冒有内热了,或者烦燥不安了,就可以揉揉,每天一次,每次300下即可。
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