决明子有减肥效果吗 决明子怎么吃减肥


决明子有减肥效果吗 决明子怎么吃减肥

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决明子是豆科决明属植物决明或小决明的干燥成熟种子,以其有明目之功而得名,别称马蹄决明、假绿豆、草决明等,那么决明子有减肥效果吗?决明子减肥效果好吗决明子有减肥效果 。
决明子有清肝明目、润肠通便、降脂减肥的功效,只要每天用10克左右的决明子泡水喝即可抑制全身脂肪的合成,对体内的多余的脂肪也有很好的分解功效 。
决明子怎么吃减肥1、决明子荷叶茶 材料:荷叶3克,决明子6克,制大黄3克,首乌3克,扁豆3克,玳玳花3克 。
做法:用法开水冲泡代茶 。
功效:减肥降脂、畅中润肠,适用于肥胖症、便秘等 。
2、杞菊决明子茶 材料:枸杞子10克,菊花3克,决明子20克 。
做法:将枸杞子、菊花、决明子同时放入杯中,用沸水冲泡,加盖,15分钟后便可饮用 。
功效:清除毒素,控制食欲,减少脂肪积累 。
决明子的功效与作用1、清肝明目【决明子有减肥效果吗 决明子怎么吃减肥】 决明子具有清肝明目的功效,“案上漫铺龙树论,盒中虚捻决明丸”是唐代大诗人白居易的诗句,诗中所指治疗眼疾的决明丸的主要原料就是决明子 。
2、润肠通便 决明子具有润肠通便的功效,其缓泻作用适宜于便秘患者,能使排便顺畅而不稀薄,也无腹痛等不适之症,慢性便秘患者,而且常服无流弊 。
3、降压调脂 决明子具有降血脂、降血压等功效,适宜于高脂血症、肥胖症、高血压症、冠心并动脉粥样硬化等心脑血管疾病患者 。
4、安神助眠 决明子制枕头有清热安神、明目助眠的作用,而且其硬度恰好可对头部和颈部穴位按摩,因此对头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等还有辅助治疗作用 。