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【冬天适合喝小米粥吗 冬天喝小米粥好吗】1、小米粥很适合冬天喝 ， 而小米和玉米煮成的小米黄金粥更是营养丰富 ， 健脾清肠 ， 冬季养生又减肥 。
2、准备材料：小米80g ， 玉米糁(粗)40g ， 鲜百合20g 。也可以用干百合 。干百合洗净后 ， 需要在冷水中浸泡30分钟让其变软 。将小米和玉米糁洗净 ， 备用 。锅内加水1500ml ， 放入小米和玉米糁 。用大火煮沸后 ， 转小火焖煮30分钟 。期间不时用勺子搅拌 ， 避免粘锅 。加入百合 ， 再煮10分钟即可 。
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