文章插图
【力量训练的优势作用有哪些 力量训练的优点】1、燃烧更多热量，提高新陈代谢率 。一旦肌肉数量增多，身体在日常活动中所用到的肌肉数量就越多，相应也会燃烧更多的热量；另外，运动肌肉细胞所燃烧的热量也比运动脂肪细胞所燃烧的热量多；同时还能提高新陈代谢率 。
2、改善情绪更好地应对压力：力量练习能促进释放内啡肽（人体产生的类似吗啡的生物化学合成物激素，具有放松神经、止痛等作用，可产生兴奋感和舒适感），让人感觉良好的作用 。

• 一吨等于多少千牛的力，一吨等于多少千牛每米
• 悬垂举腿主要锻炼什么部位 悬垂举腿主要锻炼的部位解析
• 胡的组词一年级，瑞的组词
• 快走减肥要注意什么 快走减肥的注意事项
• 练马甲线的方法 马甲线怎么练
• 情态动词may和can的区别，may跟can的区别
• 减肥方法学生瘦腿 学生瘦腿的方法介绍
• 恶名远扬意思，恶名远扬的反义词
• 卷腹的最佳锻炼方法 怎么进行卷腹锻炼
• 每天慢跑减肥的正确方法 跑步减肥的正确方法介绍