一到夏天就有气无力，不想说话，多是气阴两虚

【一到夏天就有气无力，不想说话，多是气阴两虚】

在中医理论中，夏天是阳气最旺盛的季节，同时也是人体新陈代谢最活跃的时期。但夏季人体的阳气浮于表，内里容易虚寒，再加上夏季高温导致人体大量出汗，容易出现气阴两虚的情况。同时，夏季湿气较重，容易引起湿邪入侵。这些问题，导致身体沉重、困倦、乏力、无精打采、不想说话、食欲不振等症状。

怎么办呢？可从4方面进行调理。1.饮食调理：在夏季饮食上要注意清淡、易消化，适量摄入寒凉的食物，如西瓜、黄瓜、苦瓜等，以缓解高温带来的不适。同时，可以适量食用一些温性食物，如姜、蒜、胡椒等，以补充体内的阳气。
2.运动调理：在夏季适当的运动可以促进人体的新陈代谢，增强身体的抵抗力，同时也可以促进身体的阴阳平衡。建议选择早晨或者傍晚进行适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等。

3.中药调理：如果感到气无力、不想说话等症状较为严重，可以适量服用一些中药进行调理。常见的中药有六味地黄丸、八味丸、人参健脾丸等，但需要在医生的指导下使用。
4.养生调理：在夏季要注意保持室内通风、保持皮肤清洁、保持充足的睡眠等，以预防疾病的发生。同时，可以适量进行一些养生保健活动，如按摩、泡澡、冥想等，以缓解身体疲劳。
总之，在夏季由于阳气旺盛、新陈代谢活跃，人体容易出现气无力、不想说话等问题。可以从饮食、运动、中药、养生等方面进行调理，以保持身体的健康和阴阳平衡。但需要注意的是，以上建议仅供参考，如果症状严重或者持续存在，建议及时就医。